Setembro Amarelo - Higiene do Sono

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Me conta, você tem cuidado do seu sono?
Você dorme bem, consegue manter uma rotina, e acorda sempre descansado?
Se suas respostas foram negativas, confira as orientações da Dra. Raquel Casseb. Ela fala sobre higiene do sono, um conjunto de comportamentos e rotinas que podem possibilitar melhor qualidade e duração do sono.

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